کتاب «غلبه بر عادت های مزاحم» نوشته ی «دیپاک چوپرا» و ترجمه ی «مهدی قراچه داغی» است. این کتاب معنای اعتیاد را جستجو می کند و درباره انواع اعتیادها از جمله اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار، اعتیادهای غذایی و سایر منابع اعتیاد بحث می کند. به دنبال این مباحث بازیابی تعادل مطرح می شود که در آن مراقبت، ورزش و برنامه غذایی متعادل جایگاه خاصی دارد. کتاب حاضر در سه بخش سامان یافته است. مطالب بخش اول درباره عوامل ذهنی، جسمی و اجتماعی اعتیاد است. در بخش دوم به شایع ترین رفتارهای اعتیادی; اعم از اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار و اعتیادهای غذایی اشاره می شود. بخش سوم متضمن روش هایی است برای درمان بیماری های ناشی از اعتیاد. در قسمتی از کتاب می خوانیم: «شخص با نوشیدن الکل از میزان استرس و تنش خود می کاهد. بعد به مدت شش ماه تا دو سال به نوشیدن مرتب و پیوسته الکل ادامه می دهد تا به خیال خود به آرامش برسد. در این مدت تحمل صرف الکل در شخص بالا می رود.»
